Фізкультхвилинки для початкової школи

Йшли по даху три кота.

Йшли по даху три кота,
Три кота Василя. (Ходьба.)
Піднімали три хвоста
Прямо в небо синє. (Піднімання рук.)
Сіли кицьки на карниз,
Подивилися вгору і вниз. (Присідання.)
І сказали три кота: —
Ой! Краса!Ой!  Краса! (Удари в долоні.)

Ви, напевно, втомилися.

Ви, напевно, втомилися? (Ходьба на місці.)
Так! (Удари в долоні.)
І тому всі встали. (Руки вгору — потягнулися.)
Дружно витягнули шиї (нахили вперед.)
І як гуси зашипіли: «Ш-ш-ш». (Повороти тулуба вліво-вправо.)
Пошипіли, помовчали
І, як зайці, поскакали. (Стрибки на місці.)
Поскакали, поскакали
І за кущиком пропали. (Ходьба на місці.)

Діти по лісу гуляли.

Діти по лісу гуляли, (Діти марширують на місці.)
За природою спостерігали. (Долоню прикладають до очей.)
Вгору на сонце подивилися (Піднімають голови догори, «тягнуться до сонечка.)
І їх промінчики зігріли.
Метелики літали,
Крилами махали. (Махають руками.)
Дружно ляскаємо, (Плещуть в долоні.)
Ногами тупотимо! (Тупають ногами.)
Добре ми погуляли, (Марширують, роблять вдих-видих.)
І трішечки втомилися! (Діти сідають на свої місця.)

У дворі росте соняшник.

У дворі росте соняшник,
Вранці тягнеться він до сонця. (Діти встають на одну ногу і тягнуть руки вгору.)
Поруч з ним другий, схожий,
До сонця тягнеться він теж. (Діти встають на іншу ногу і знову тягнуть руки вгору.)
Вертимо ручками по колу.
Чи не зачепи випадково друга!
Кілька кіл вперед,
А потім навпаки. (Обертання прямих рук вперед і назад.)
Руки до спини притискаємо,
Поперек прогинаємо.
А тепер давай, друже,
Подивися на стелю. (Поставити долоні ззаду на пояс, повільний прогин назад.)
Відпочили ми чудово,
І пора за парти сісти нам. (Діти сідають за парти.)

Весело в лісі.

Зайці вранці рано встали,
Весело в лісі грали.
По доріжках стриб-стриб-стриб!
Хто до зарядки не звик? (Стрибки на місці.)
Ось лисиця йде по лісу.
Хто там скаче, цікаво? (Ходьба на місці.)
Щоб відповісти на питання,
Тягне лисонька свого носа. (Потягування — руки вперед.)
Але зайчата швидко скачуть.
Як же може бути інакше? (Стрибки на місці.)
Тренування допомагають!
І зайчата тікають. (Біг на місці.)
Ось голодна лисиця (Ходьба на місці.)
Сумно дивитися в небеса. (Потягування — руки вгору.)
Важко зітхає, (Глибокі вдих і видих.)
Сідає, відпочиває. (Діти сідають за парти.)