Батьківські збори №1

Тема: det1_1

Мета: формувати у батьків уявлення про роль, можливості та способи фізичного виховання дітей у шкільному закладі та в сім’ї, продовжити формувати у батьківської аудиторії свідоме ставлення до проблеми важливості рухової активності та фізичної культури для здоров’я дитини, дати батькам рекомендації з формування в дітей здорового способу життя.

Форма проведення: лекція з елементами дискусії.

Питання для обговорення: значення фізичного виховання дітей у шкільному закладі та сім’ї, режим дня та важливість рухової активності для повноцінного розвитку особистості.

ПЛАН ПРОВЕДЕННЯ ЗБОРІВ

  1. Бесіда вчителя з батьками.
  2. Гра « Мікрофон ».
  3. Групова робота батьків.
  4. Слово вчителя до батьків.
  • Що таке здоров’я;
  • значення режиму дня в житті молодшого школяра;
  • рухливі ігри;
  • значення ранкової гімнастики.
  1. Обговорення педагогічних ситуацій.
  2. Анкетування батьків.

— Оголошення результатів анкетування дітей.

  1. Підсумок зборів.

— Поради батькам.

  1. Додатки.
  2. На книжкову полицю батьків.

ХІД ПРОВЕДЕННЯ ЗБОРІВ

  1. Бесіда вчителя з батьками.

Обговорення з батьками таких питань:

  1. Чи задоволені ви станом здоров’я вашої дитини, її спритністю, витривалістю, силою?
  2. Які недоліки бачите у фізичному вихованні сина чи доньки і як намагаєтесь їх виправити?
  3. Чи починається ранок у вашій сім’ї з ранкової зарядки, чи привчаєте дітей до цього?
  4. Що б ви порадили дитині, аби допомогти їй виховати звичку систематично займатися фізкультурою?
  5. Гра « Мікрофон »

« Здоров’я – це… »

Кожна мама чи батько, які присутні, висловлюють свої думки в мікрофон.

Висновок.  Багато хороших думок пролунало сьогодні. І головне, що ви хочете бачити своїх дітей здоровими.

  1. Групова робота батьків.

Об’єднайтесь  у групи і обговоріть такі питання:

Група 1. Напишіть чинники, що позитивно впливають на здоров’я  дитини.

Група 2. Напишіть чинники, що руйнують здоров’я  дитини.

Група 3. Створіть « Модель здоров’я ».

Кожна група виконує завдання та представляє його. Усі записи вчитель прикріплює на дошку, а потім робить висновок.

Основна відповідальність за розвиток і здоров’я дитини покладається на сім’ю. Саме з ній формуються найважливіші риси особистості. Досвід, який дитина набуває в родині, визначає її індивідуальну поведінку, життєві цінності. Від того, які взаємини в сім’ї, залежить розвиток самосвідомості дитини, духовний і психічний світ, можливість фізичної та соціальної адаптації, життєдіяльності. Від того, як батьки піклуються про здоров’я своє та дітей, чи вміють і прагнуть дотримуватися правил здорового способу життя, значною мірою залежить ставлення до цього дитини. З огляду на це у кожній родині має панувати культ здоров’я.

  1. Слово вчителя до батьків.

— Що таке здоров’я.

Здоров’я  – не тільки відсутність хвороб чи фізичних вад, а стан повного фізичного, духовного, соціального благополуччя. У житті все має бути в гармонії. Намагайтесь будувати своє життя й життя своїх дітей у гармонійному поєднанні всіх складових здоровья. Адже кожна людина – це неповторний світ, який треба берегти та плекати.

— Значення режиму дня в житті молодшого школяра.

Для молодших школярів дотримання режиму дня має особливе значення. Упорядкованість чергування праці і відпочинку сприяє оптимізації функцій організму, кращої адаптації до умов школи з мінімальними фізіологічними затратами, а порушення режиму дня призводить до серйозних відхилень у здоров’ї дитини, і насамперед до неврозів.

Основними компонентами режиму дня молодшого школяра є сон, перебування на свіжому повітрі ( прогулянки, рухливі ігри, заняття фізкультурою і спортом ), навчальна діяльність в школі і вдома, відпочинок на власний вибір, прийом їжі, особиста гігієна.

Особливе значення для нормальної життєдіяльності має сон. Він відіграє роль відновлюю чого процесу, у якому здійснюється генеральне « чищення» всього організму, він необхідний для нормальної розумової діяльності, комфортного психологічного стану. Скорочення тривалості сну призводить до зниження опірності організму різним інфекціям, відхилення у психіці, погіршення працездатності. Діти молодшого шкільного віку мають вкладатися спати о 20 г 30 хв. – 20 г 45 хв. ( але не пізніше 21 г ). Перед сном  варто виключити із життєдіяльності дитини рухливі ігри, напружені розумові заняття, розмови, які збуджують емоції, перегляд телевізійних фільмів з хвилюючими сюжетами, що збуджують нервову систему. Вечеря має бути легкою і становити не більше 20% денного раціону ( молоко, фрукти, овочі та ін.), і не пізніше, ніж за 1,5 – 2 год. до сну. Дуже корисна прогулянка перед сном, і обов’язково варто провітрити спальну кімнату. Постіль дитини не повинна бути занадто м’якою а подушка – великою.

Напружена розумова праця не може довгий час бути ефективною. Тому під час виконання домашніх завдань через кожні 15 – 20 хв. необхідно робити короткі перерви з виконанням фізичних вправ   ( фізкультпаузи, фізкультхвилинки) і заняття зорової напруги. Це сприяє швидкому відновленню працездатності та запобігає стомленню.

Режим харчування молодшого школяра передбачає прийом їжі чотири — п’ять разів на день: сніданок, другий сніданок, обід, полуденок, вечеря.

У режимі дня школяра достатній час передбачається для гігієнічних процедур. Особиста гігієна – це ранковий і вечірній туалет, ранкова гімнастика з наступними водними процедурами, передягання після школи і прогулянок та ін. Правильним режим дня вважається тільки тоді, коли він запобігає розвиткові перевтоми, підвищує загальну опорність організму.

Відхилення від режиму має бути розумним, індивідуальним для кожної дитини, але батьки завжди повинні дбати про те, щоби сприяти дотриманню учнями основних режимних моментів. Найголовніше – домогтися того,щоб виконання режиму дня стало для дитини природною потребою, умовою її життя.

Рухливі ігри.

Рухливий спосіб життя – запорука здоров’я, а універсальним засобом організації рухового режиму для молодших школярів є рухлива гра. Вона приваблює дітей своєю емоційністю, різноманітністю сюжетів і рухових завдань. У грі дитина моделює і розвиває свої основні природні рухи ( біг,стрибки, рівновагу, лазіння, метання тощо). Рухи ( у свою чергу ) стимулюють роботу різних груп м’язів, посилюють кровообіг, дихання, покращують обмін речовин, функціонування внутрішніх органів. Окрім того, рухливі ігри сприяють вихованню у дітей морально вольових якостей ( товариськість, взаємодопомогу, взаємовиручку, волю, сміливість, витримку, наполегливість), зміцнюють здоровья ( силу, спритність, витривалість), сприяють загальному фізичному розвиткові та формують рухові вміння і навички.

Рухливі ігри сприяють також розвиткові уваги, пам’яті, фантазії, формують особисті якості. Беручи участь в іграх, діти набувають досвіду спілкування з ровесниками і дорослими.

— Значення ранкової гімнастики.

Гімнастика потрібна всім. З самого ранку вона, так би мовити, заряджає бадьорістю на весь день, тому її ще називають зарядкою та часто кажуть: «Здоров’я  в порядку – дякуємо зарядці ».

Ранкова зарядка допомагає розв’язати дуже важливі завдання, а саме:

— забезпечити повноцінне пробудження організму і готовність його до активної роботи.

— формувати вольові якості особистості, організованість.

— фізичне вдосконалення людини.

Ефективність ранкової зарядки для школяра залежатиме від знання старшими, що вправи мають включати всі види рухів людського тіла в певній послідовності. ( див. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. – М., 2002).

Пам’ятайте, що дитина залюбки виконуватиме вправи ранкової гімнастики разом із дорослими членами родини. Комплекси вправ ранкової гімнастики, запропоновані авторами підручників «Основи здоров’я і фізична культура» ( авт.. О.В. Гнатюк. 4 клас,2003 р.) та   «Основи здоров’я» ( авт. Т.Є. Бойченко, О.Я. Савченко. 1 клас, 2002 р.) для учнів 1 – 4 класів, ви можете їх розробляти самі, враховуючи можливості та інтереси своєї дитини.

  1. Обговорення педагогічних ситуацій.

Ситуація 1

— « Наш син ріс кволим, хворобливим. У цьому, напевне, і наша вина: не звертали увагу на фізкультуру, а турбувалися про те, щоб нагодувати смачно і ситно, вдягнути, взути. А ще тішилися, що весь свій вільний час син проводить біля телевізора. Так, мабуть, і продовжувалося б, але до школи прийшла нова учителька і фізкультури В.А. Коваль. Віра Андріївна побувала у нас удома, проговорила і, знаєте, переконала нас у тому, що за такого способу життя синові буде важко вчитися в школі. Минув лише рік. Якісно іншими стали уроки фізкультури – син із задоволенням їх відвідує. Але головне – щодня став робити зарядку, обливається прохолодною водою, біжить на вулицю, щоб погратися з дітьми у рухливі ігри. Просить купити велосипед, скейт, ковзани…  Зникли простуди і пригнічений стан. Женя став бадьорим, життєрадісним, активним, зміцнив фізично. Дякуємо вчителеві.»

Запитання:

  1. Чи вважаєте ви, що кожній сім’ї, де не приділяється увага фізичному вихованню, слід чекати відвідин учителя, щоб змінити свою виховну поведінку?
  2. Чи існує ця проблема у вашій сім’ї ? Як вона вирішується?

Ситуація 2

— « Останнім часом загострилися стосунки в сім’ї. Справа в тому, що син, якому 8 років, росте кволим, часто застуджується.   Усі мої спроби заохотити його до занять спортом, почати принаймні з десятихвилинок ранкової зарядки, наштовхуються на його вперте небажання, іноді озлоблення. Більше того, дружина на боці сина і часто повторює: « Не чіпляйся, нехай дитина краще довше проспить.»  Такі ситуації закінчуються розмовою на високих тонах, сваркою з дружиною, але головне – мене турбує здоровья сина. Бачу довкола активних, рухливих, здорових дітей, а синові допомогти не можу. »

Запитання:

1.Дайте оцінку позиціям членів сімей у наведеній ситуації.

  1. Як би ви діяли у подібному випадку?
  2. Обґрунтуйте необхідність єдиних вимог до дітей у сім’ї . Як досягти цієї єдності щодо фізичного виховання дітей?
  3. Анкетування батьків. (Додаток)

Пропоную послухати результати анкетування дітей.

А також перевірити наскільки міцні ваші кістки, заповнивши анкети.

  1. Підсумок зборів.

Поради батькам.

Якщо батьки бажають здоров’я  своїм дітям, життя в сім’ї  побудувати на принципах здорового способу життя:

  • живіть у певному режимі праці, відпочинку, харчування, а саме: намагайтеся вчасно лягати спати і вставати, повноцінно і раціонально снідати, обідати, а вечеряти не пізніше 19-20 години. У раціоні повинна переважати рослинна та білкова їжа при мінімумі солодощів і тваринних жирів, обмеженні гострих солоних приправ. Стежте за тим, щоб за трапезою не виникало почуття переїдання у будь-кого з членів сім’ї;
  • починайте день з ранкової фіззарядки не менше, як протягом 30 хвилин, бажано на свіжому повітрі. Після зарядки – душ, який необхідно завершити обливанням холодною водою. Перед сном обливання повторити. Доведено, що дворазове обливання дає великий імпульс імунній системі організму, причому багатократно зростає протидія не тільки простуді, а й патології м’язового, опорно-рухового апарату, шлунково-кишкового тракту, нервової системи, навіть онкопатології та хвороб серцево-судинної системи;
  • облиште курити, доводячи своїй дитині, що це витончена форма самогубства. Обмежте вживання алкоголю, виключивши у присутності дітей його вживання взагалі. Повторюйте собі та їм, що добровільне вживання отрути – то божевілля слабовольної і нерозумної істоти, яке нічим не можна пояснити;
  • не ставайте рабами телевізора, особливо у вихідні. Знаходьте час для спілкування з природою. Це допоможе відновити нервову систему, енергію, втрачену за тиждень, підвищити імунітет, зміцнити здоров’я. Пам’ятайте, що вигляд однієї хворобливої людини в сім’ї пробиває біоенергетичний та психологічний захист решти її членів;
  • дуже добре, якщо захоплюєтеся у вільний час одним з видів спорту. Регулярні заняття спортом роблять вашу імунну систему невразливою, нерви — сталевими, волю – залізною, а ваших дітей — схожими на вас­, здоровими і щасливими;
  • пам’ятайте, що всі ваші звички – не більш як стереотипи, що створюють обманливе відчуття комфорту. Ваші нові звички, для набуття яких спочатку потрібні вольові зусилля, принесуть вам і вашим дітям щастя, повнокровного здорового життя, дадуть комплекс нових відчуттів, і ви почуватиметься не менш комфортно.

 

Додаток

Анкета для дітей « Моє здоров’я. »

Оцініть балами: 3 – так;       2 – частково;      1 – ні.

  1. Часто ти пропускаєш заняття по хворобі або іншим причинам:

А) із-за простудних захворювань;

Б) із-за відсутності загартування;

В) по іншим причинам.

  1. Робиш ранкову зарядку?
  2. Регулярно відвідуєш уроки фізкультури?
  3. Займаєшся на уроці фізкультури:

А) з повною віддачею;

Б) без бажання;

В) аби не сварили.

  1. Займаєшся спортом довгий час:

А) в шкільній секції;

Б) в спортивній школі.

  1. Оціни ступінь стомленості на уроках сьогодні:

1 – й урок ( назва предмета ) —-

2 – й урок ——

3 – й урок——

4 – й урок——

5 –й урок——-

  1. Були фізкультхвилинки на уроках?

 

Анкета для батьків « Наскільки міцні ваші кістки? »

Приблизно узнати про те, чи погрожує вам остеопороз, ви зможете, нарахував собі по 1 балу за кожну позитивну відповідь.

  1. Вам більше 45 років?
  2. Ви вище 165 см?
  3. Як ви вважаєте, не зменшився ваш зріст за останні роки?
  4. Ваша вага менше 65 кг?
  5. Страждаєте хронічними захворюваннями нирок, печінки, шлунка, суставів?
  6. У вас траплялись переломи?
  7. У вас хороші зуби?
  8. Хтось із ваших кровних родичів страждав остеопорозом?
  9. Був у когось із рідних перелом шийки бедра?
  10. Вас частенько хвилюють болі в спині?
  11. Ви сидите на жорстких дієтах, які виключають або обмежують продукти тваринного походження?
  12. Ви мало рухаєтесь?
  13. Не полюбляєте і не вживаєте молочні продукти, сири?
  14. Палите?
  15. Доводилося із-за якоїсь травми або хвороби проводити у ліжку довше 2 місяців?
  16. До 8 балів. Можете розслабитись: поки що ваші кістки міцні як сталь і ризик захворювань остеопорозом мінімальний.
  17. Від 9 до 12 балів. Реальної підстави для хвилювання поки що немає, але обстежитися і зайнятися профілактикою треба.

 

  1. На книжкову полицю батьків.
  2. Корнієнко С. « Ранкова гімнастика – шлях до здоров’я. » // Початкова школа. – 2007. — №4.
  3. Корнієнко С. « Рухливий спосіб життя – запорука здоров’я. » // Початкова школа. – 2007. — №11.
  4. Корнієнко С. « Режим дня молодшого школяра. » // Початкова школа. – 2007. — №3.
  5. Хвалибовы С. и Я. Чуткость и внимание к людям // Физкультура и спорт. – 1986. — № 2. — С. 37.
  6. Бібік Н., Бойченко Т., Коваль Н., Манюк О. Інтегрований курс « Основи здоров’я » // Початкова школа. — 2003. — №2. – С. 43 – 49.
  7. Дереклеева Н. И. Двигательные игры, тренінги и уроки здоровья. 1 – 5 классы. – М.:ВАКО, 2004. – 152с.
  8. Кирпичёв В. И. Физиология и гигиена младшего школьника: Пособие для учителя. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. – 144с.
  9. Савченко О. Я., Бойченко Т.Є. Основи здоров’я.// Навчання і виховання учнів 1 класу: Методичний посібник для вчителів / Упор. Савченко О. Я. – К.: Початкова школа, 2002. – С. 327 – 344.
  10. Гаращенко Л. « Фізкультура на повітрі: здоров’язбережувальний підхід »// Дошкільне навчання. – 2012. — №5.